Academy
Br Fitness School 

Il Corso di Body Building e Fitness di I° LIVELLO è primo passo per un percorso che comprende il Corso II°LIVELLO e il Corso di Personal Trainer.Durante il corso saranno trattati, fra l'altro, i fondamenti del sollevamento pesi con l'analisi applicata agli esercizi. Saranno approfonditi i principi base della teoria dell'allenamento con cenni anche su alimentazione per la massa e per la definizione.Il Corso di Body Building e Fitness di I° LIVELLO è rivolto ad atleti, praticanti o semplici appassionati. Trattandosi del livello base non sono richiesti particolari titoli.

·  Nozioni di base degli apparati: scheletrico, muscolare, articolare, nervoso, endocrino, cardio-respiratorio.

·  Meccanismi energetici, biomeccanica, contrazione muscolare; modificazione indotte dall’allenamento

·  Paramorfismi, dismorfismi, cenni di traumatologia, limiti entro i quali può operare l’istruttore

· Capacità coordinative e condizionali

· Principi base di teoria e metodologia dell’allenamento; pratica agli attrezzi;

· Test di base ; attività muscolare e organica ; cosa si  (deve intendere) intende  per tabelle d’allenamento

· Allenamento e applicazioni generali con i giovani e gli anziani; biotipi ginoide e androide

· Alimentazione macro e micro nutrienti, radicali liberi

· Uso del cardiofrequenzimetro

Il Corso di Body Building e Fitness di II° LIVELLO è riservato a tecnici già in possesso del I° LIVELLO.Durante il corso saranno trattati, fra l'altro, la neurologia, i cicli di allenamento, la dieta nei vari periodi di preparazione. Verranno approfondite le tematiche dello stretching e le teorie di allenamento con esempi pratici di esercizi e programmi e tabelle di allenamento. Il Corso di Body Building e Fitness di II° LIVELLO è passo intermedio per un percorso che si conclude con il Corso di Personal Trainer.Il Corso di Body Building e Fitness di II° LIVELLO è riservato a tecnici già in possesso del I° LIVELLO rilasciato dallo CSEN o da altri Enti, Federazioni ed altre organizzazioni analoghe che si occupino della formazione di istruttori.

· Approfondimenti degli apparati: : scheletrico, muscolare, articolare, nervoso, endocrino, cardio-respiratorio.

· Fisiologia applicata all’allenamento

· Analisi della composizione corporea (plicometria, circonferenze, bioimpedenza, formule annesse, BMI)

· Fit –Check di base; test generali

· Metodi di rilevazione dei biotipi e correlazioni con i vari sport , limiti e vantaggi

·Teoria e metodologia , pianificazione dell’allenamento, cicli , metodi, mezzi; pratica agli attrezzi

· Psicologia dello sportivo

· Stretching , tecniche di allungamento, mobilità articolare

· Cenni di attività preventiva e adattata

Il corso Di personal Trainer è riservato ai tecnici già in possesso del II° livello 

· Definizione di P.T. : le caratteristiche del P.T., qualificazione professionale, specializzazione, aree di intervento, limiti legali, aspetti psicologici e sociologici. 

. Anamnesi generale, screening, introduzione all'analisi posturale e osservazione posturale.

· Test a 360°, stratificazione dei rischi; indicazioni di base delle analisi metaboliche correlate all'attività motoria.

· Proposte applicative per forza, resistenza, velocità, mobilità articolare. 

· Metodiche di allenamento applicate al soggetto e agli obiettivi.

· Concetto di INDIVIDUALIZZAZIONE con verifiche periodiche degli obiettivi.

· Scelta degli ambienti e delle attrezzature: centri fitness, piscine, domicilio, campi di atletica, all'aperto, di fortuna e fantasia.

· Biomeccanica articolare a confronto con la TECNICA CORRETTA: metodologie a confronto.

· Alimentazione, supplementazione, allenamento, metodologia per i giovani e la terza età

· Patologie in palestra e la riatletizzazione.

· Analisi e programmazione.

·  Strumenti di analisi e valutazione a disposizione del Personal Trainer.

· Cenni di propriocettività, instabilità, allenamento funzionale e fitness metabolico

· Elementi di marketing e comunicazione.

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Durata del Corso

II Corso è articolato in 5 GIORNATE "full immersion" - 5 sabati con frequenza obbligatoria,più esame finale a seguire.

Orari: lezioni sabato: h 09,00-18,00 con un' ora di pausa pranzo.

 

Date del corso:

Prossimo corso febbraio 2022

L’organizzatore si riserva di attivare i corsi al raggiungimento del numero minimo di iscrizioni e di

modificarne per motivi interni le date

 

Materiale di studio: Durante il corso saranno fornite agli iscritti dispense in formato digitale o cartaceo su richiesta**

 

Note: Il giorno di inizio del corso occorre presentarsi per la registrazione alle ore 08,30, per le pratiche di iscrizione.

 

Attestazione rilasciata : ATTESTATO NAZIONALE - Diploma Nazionale CSEN*** su richiesta

Iscrizione Albo Nazionale Tecnici CSEN su richiesta***

Al termine del Corso il candidato sosterrà il relativo esame finale da superarsi per il rilascio dell'attestato nazionale di  corrispondente livello e disciplina, valido su tutto il territorio nazionale. La prova di esame per il conseguimento del diploma e la rispettiva qualifica è subordinata alla frequenza minima del 75% delle lezioni teoriche e pratiche.

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Sede del corso: Presso Palestra Royal Gym Snc , via Sardegna 62 , 20020 Magnago (MI), tel. 3393687173

Durata del Corso

II Corso è articolato in  6 GIORNATE "full immersion" - 4 sabati e 2 domeniche con frequenza obbligatoria,più esame finale che si terrà dopo 7 gg dalla fine delle lezioni

Orari: lezioni sabato: h 09,00-18,00 con un' ora di pausa pranzo-Domenica dalle 9 alle 13

 

Date del corso:

Prossimo corso febbraio 2022

L’organizzatore si riserva di attivare i corsi al raggiungimento del numero minimo di iscrizioni e di modificarne per motivi interni le date.

 

Materiale di studio: Durante il corso saranno fornite agli iscritti dispense in formato digitale ( cartaceo su richiesta, costo di 10.00 euro)

 

Note: Il giorno di inizio del corso occorre presentarsi per la registrazione alle ore 08,30 per le pratiche di iscrizione 

 

Attestazione rilasciata : ATTESTATO NAZIONALE - Diploma Nazionale CSEN*** su richiesta

Iscrizione Albo Nazionale Tecnici CSEN su richiesta***

Al termine del Corso il candidato sosterrà il relativo esame finale da superarsi per il rilascio dell'attestato nazionale di  corrispondente livello e disciplina, valido su tutto il territorio nazionale. La prova di esame per il conseguimento del diploma e la rispettiva qualifica è subordinata alla frequenza minima del 75% delle lezioni teoriche e pratiche.

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Sede del corso: Presso Palestra Royal Gym Snc , via Sardegna 62 , 20020 Magnago (MI), tel. 3393687173

Durata del Corso

II Corso è articolato in  5 GIORNATE "full immersion" - 5 sabati con frequenza obbligatoria,più esame finale che si terrà dopo 7 gg dalla fine delle lezioni

Orari: lezioni sabato: h 09,00-18,00 con un' ora di pausa pranzo-

Date del corso:

Prossimamanete

L’organizzatore si riserva di attivare i corsi al raggiungimento del numero minimo di iscrizioni e di modificarne per motivi interni le date.

 

Materiale di studio: Durante il corso saranno fornite agli iscritti dispense in formato digitale ( cartaceo su richiesta, costo di 10.00 euro)

 

Note: Il giorno di inizio del corso occorre presentarsi per la registrazione alle ore 08,30 per le pratiche di iscrizione 

 

Attestazione rilasciata : ATTESTATO NAZIONALE - Diploma Nazionale CSEN*** su richiesta

Iscrizione Albo Nazionale Tecnici CSEN su richiesta***

Al termine del Corso il candidato sosterrà il relativo esame finale da superarsi per il rilascio dell'attestato nazionale di  corrispondente livello e disciplina, valido su tutto il territorio nazionale. La prova di esame per il conseguimento del diploma e la rispettiva qualifica è subordinata alla frequenza minima del 75% delle lezioni teoriche e pratiche.

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Sede del corso: Presso Palestra Royal Gym Snc , via Sardegna 62 , 20020 Magnago (MI), tel. 3393687173